今話題のオルニチンとは何かを知ろう!

最近話題になっている成分、オルニチン。
既に意識して摂取するようにしている、という人も少なくないかもしれません。

 

肝機能向上や二日酔い防止、疲労回復を中心に
健康食品として注目されているオルニチンで期待できる効果
実は、それだけではないと言われています。

 

そんなオルニチンについて、もっと知りたいと思いませんか?
このサイトでは、オルニチンとそれによって期待できる効果についてなどをご紹介していきたいと思います。

人間の生命活動に欠かせない成分、オルニチン

オルニチンは遊離アミノ酸のひとつというのをご存知でしょうか?
アミノ酸、と言えばタンパク質を構成していたり…というイメージですが、
遊離アミノ酸というのは特にタンパク質を構成したりしていません。

 

じゃあどんなことに貢献しているのか、というと簡単に言えば生命活動を維持するための役割を担う成分なのです。
そのため、オルニチンは疲労回復を助けたり有毒な成分を分解して二日酔いを防止したり…
と、そういった面で活躍してくれているというわけですね。

しじみなどから摂取するよりも…?

いざオルニチンを摂取しよう、という場合に毎日どのくらいの量を摂取するのが望ましいのかというと、
大体400ミリ〜1グラムと言われています。

 

この量、毎日のようにしじみなどの食べ物から摂取しようとするのは難しいものです。
そこで近年注目されているのがサプリメント。これなら毎日しじみを食べ続けなくても、
1日あたり必要な量のオルニチンを摂取できるため、非常に便利です。
食べて摂取しようと思うと飽きも来てなかなか大変ですが、サプリメントならそうした心配もなく安心ですね。

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